• Tävlingsresultat
  • Utbildningar
  • Varför triathlon?

I huvudet på Finnved

~ Ironman since 2017-08-19

I huvudet på Finnved

Månadsarkiv: april 2018

Vardagsliv och träningskärlek

24 tisdag Apr 2018

Posted by Maria Finnved in Okategoriserade

≈ Lämna en kommentar

IMG_7732

Har varit hemma några veckor igen nu och vardagen rullar på! Jag har pluggat i så många år och jobbat på ställen med ”ob”-öppettider, så jag har inte riktig upplevt 8-17-hamsterhjulet förrän senaste året. Det har ju både sina för- och nackdelar det där med kontorstider.

Jag älskar att veta att jag är ledig varje helg, på röda dagar osv och att mina kunder/chefer inte förväntar sig att jag arbetar efter kl 17 eller på helgerna… men… Hur gör man om man ska klippa håret typ? Ska man behöva va en sån där person som planerar in en helg-klipptid flera veckor i förväg? Shit asså.

Skämt å sido. Det funkar bra. Men visst är det slitigt att få till det. Ena dagen vill jag göra allt för att träna så mycket som möjligt, bortprioritera allt annat till förmån för träningen och liksom vägra inse att vanligt jobb- och vardagsliv är en begränsande faktor.

Nästa dag är jag trött och lite sliten och inser att man inte har samma återhämtningsmöjlighet när man jobbar som är man är ledig. Även om man har kontorsjobb. där man teoretiskt sett vilar heeeeela tiden. När jag känner så, så reviderar jag träningsschemat en aning för att inte gå in i väggen.

Alltså nej, jag håller INTE på att gå in i väggen, men jag vägrar bli sådär sönderstressad och olycklig som man kan bli om man är påväg åt det hållet. Jag är en helt vanlig person som har ett helt vanligt jobb. Jag kan inte förvänta mig att jag kontinuerligt ska fixa 15-timmars träningsveckor och inte bli sönderstressad på kuppen. De som kan det – grattis :). Men jag kan det inte. Kaaaaaanske om all träning gjordes hemifrån, men ni vet. Ibland måste man ta sig till simhallen, ta sig med cykeln till trainern på annan adress, ta sig till gymmet, osv osv.

Nä. Jag får nog göra så gott jag kan och vara glad och nöjd med den träningstid jag får in! Kroppen har känts väldigt bra fram tills för någon vecka sedan. Nu är jag liksom inte skadad men lite sliten. Lite rost i gängorna liksom. Har lagt in styrketräning, yoga (!) och även lite vila. Jag tror eg inte att det är någon fara, eller att jag behöver vara orolig. Men jag behöver vara smart!

Ja, det kan ju vara kul att vara det =).

Nu ska jag sova, men ha det så fint, träna smart och glöm inte att deklarera ;).

Vänliga hälsningar, den cyklande redovisningskonsulten

Dela det här:

  • Twitter
  • Facebook

Gilla

Gilla Laddar...

En vecka i sjunde himlen!

01 söndag Apr 2018

Posted by Maria Finnved in Okategoriserade

≈ Lämna en kommentar

Eller åtminstone en sjunde vecka på Playitas har kommit till sin ände!

Det är lite olika hur personer i min omgivning reagerar när jag säger att det är dit semesterresan ska gå (igen). En del suckar lite uppgivet och tycker att jag redan är förlorad ändå (Ni vet: har cyklar i vardagsrummet, simglasögonmärken hela dagarna på jobbet osv), andra tittar på en som att det är normalt, för att de har fått för sig att en är någon form av elitmotionär och måste åka på träningsresa utomlands ofta (den bilden gillar jag). Vissa tycker nog visserligen att jag är knäpp, men förstår tjusningen i att känna till utbudet på (dessert)buffén, var de bästa solstolarna är och så vidare. Till dem berättar jag inte att jag låg vid poolen knappt 10 minuter totalt denna resa ;).

Som vanligt när jag åker iväg på vintern vill jag fokusera på cykling, eftersom det är det som är svårast att få till hemma, och även simning under blå himmel. Det är lättillgängligt med pool bara ett par hundra meter från hotellrummet, och det är ju så mycket härligare med en ute-50:a än en trång 25-metersbassäng i Linköping eller Mjölby…

Ja, vi kan konstatera att fördelningen cykling, simning, löpning ganska tydligt visar vad jag prioriterade:

Skärmavbild 2018-04-01 kl. 08.42.06

Det gröna där man inte ser någon text är alltså löpning.

Varför gjorde jag såhär då? Jo. Dagen innan jag åkte ner blev jag faktiskt förkyld. Så himla typiskt! Men jag mådde faktiskt bra i känslan i kroppen hela tiden. Kände mig aldrig hängig eller sjuk, men något var det. Därför så köpte jag coldzyme (placebo eller ej, kunde ju knappast skada), och tänkte de första dagarna att jag ville prioritera distanscyklingen ifall det skulle bryta ut och bli värre. Jag ville ju heller inte bomba på med dubbla träningspass om nu det var något skit i kroppen, så då fick jag prioritera. Och ingen är väl egentligen förvånad över vad jag prioriterade?!

Så även om jag hade haft tid och lust att träna mer de första dagarna så valde jag att hoppa över det. Lite synd när klubben hade bokad simbana osv. Menmen. Så är det ibland. Jag blev aldrig värre, utan mådde som vanligt efter några dagar :). Tack tack träningsguden!

Såklart så prioriterar man ju det man vill prioritera. Alltid. Jag kände någon dag att jag inte ”hade tid” att simma, men såklart jag hade haft det om jag verkligen hade velat. Det handlar ju om motivation som vanligt :P. Men man (jag) blir rätt trött efter 4,5h blåsig cykling i Berg och då är det ganska skönt att vila när man kommer tillbaka och inte springa ner till nästa träningspass direkt. Ja så känner jag det. Någon annan känner inte efter, en tredje hade kortat ner cyklingen till förmån för simningen, och ytterligare någon annan hade kanske inte cyklat alls några dagar till förmån för annat. Men så jobbar inte jag. Jag-måste-cykla! ;).

Vad gjorde jag då mer specifikt?
Siffernörderi för den som önskar:

6 cykelpass – totalt 22h, fördelat på: 2 långpass med lite färre höjdmeter, 1 längre långpass med lunchstopp i Corralejo, 1 tröskelintervallpass, 1 bergspass och ett kort rullpass bara för att känna att cykeln fungerade efter flygresan.
Jag vet inte om det någonsin har blåst så mycket när jag varit där förut med cykel faktiskt! En dag var det konstant 13 sekundmeter (enligt SMHI) med så mycket som 21 i byarna! Det var kul att märka att jag blivit tryggare på cykeln och inte tycker det är lika läskigt längre, men såklart ganska jobbigt när man ska parera riktigt stark vind framför allt från sidan. Den dagen när det blåste som allra mest skulle jag cykla tröskelintervaller, och det blev ändå ganska perfekt, då jag hade rak motvind i princip hela vägen under alla intervallerna. Sedan blev effekten lite hipp som happ på vägen hem ;). Se effektkurvan nedan:

Skärmavbild 2018-04-01 kl. 09.04.40

Jag vet att det är lite rörigt att se den där bilden ovan, men det rosa är alltså effekten, det röda är pulsen, det gröna är hastigheten och det mörka gråa är höjdkurvan. Obs att det inte är ett stort berg som det ser ut som, denna runda som jag cyklade är relativt platt. Det är ganska kul att se hur jämn effekten är under intervallerna där jag koncentrerar mig och också har motvind, till skillnad ifrån uppvärmningen och nedvarvningen då den hoppar lite hur som helst där jag bara vill hålla mig kvar på vägen i princip ;).

Skärmavbild 2018-03-22 kl. 19.13.07.png

4 simpass – totalt 2h 42 min varav 2h 20 min i bassäng och 20 min Öppet vatten. Som sagt, inte supermycket för att ha bassängen så tillgänglig, men ändå helt okej. I tid ungefär som hemma, eller lite mer t o m. Att det inte blev mer öppet vatten berodde på att jag hellre prioriterade bassängsimning när jag väl ”hade tid”, *Host… läs kapitlet ang tid ovan, och tänker att det var värt mer nu när det är ganska långt kvar till tävlingarna trots allt.

Skärmavbild 2018-03-25 kl. 23.36.47Skärmavbild 2018-03-25 kl. 23.34.25

1 löppass – 45 min ökenlöpning <3. Det var faktiskt helt enligt plan att springa väldigt lite! Jag har haft en jättebra period med kontinuitet och upptrappning av löpningen hemma innan resan, och ville ge kroppen lite återhämtning från löpningen. Jag är lite nojjog för att dra på mig nya överbelastningsskador, och ni vet ibland kan man ju ha lite känslan av att strukturerna i kroppen är lite trötta? Det skaver lite här och där på långpassen, och senor och ligament är trötta. Kanske inbillning, eller så var det så innan jag åkte, och det kändes fint att låta dem vila. Men en solig runda i öken och berg fick jag till  i alla fall :). Hade såklart varit fint med två löppass, men nu blev det såhär. Önskar att jag hade såna ställen och springa på jämt! Är SÅ trött på asfalten här hemma… Snart har nog isen och snön smält i skogen så att jag kan springa där istället :). Men ser ni vilka underbara berg och blå himmel?!

DCIM100GOPROG0202340.JPG

Förutom träningen så spenderades dagarna med mina härliga kompisar i triathlonklubben (Terrible Tuesdays Triathlon) och jag är så glad att jag har dem! Några ”gamla” vänner följde med och några hade jag inte träffat förut, men alla gjorde veckan så himla perfekt! Några kvällar hade vi mysigt häng på olika balkonger innan middagen, och en annan Cava-mys i solnedgången innan middagen! Playitas Resort har ju den underbara vanan att bjuda återkommande gäster på en flaska Cava. Det gillar jag skarpt :). Det är så härligt att kunna prata om det man älskar med andra likasinnade dygnet runt i en vecka och inspireras att de som är bättre och starkare än en själv :).

Att få ta del av andras drömmar och planer och livssituationer är så kul! Det finns så många olika sätt att leva sitt liv på, och det är roligt att ta del av olika sätt att få ihop vardagen! Vad drivs andra av, hur vill man fördela dygnets timmar och var vill man spendera dem? Det är intressanta ämnen som ger mig mycket att tänka på :). Min dröm är såklart att träningen ska kunna få ta en större plats i livet, men det blir ett helt annat blogginlägg om det någon gång!

Playitas alltså. Apollo Sports alltså. Vilken drömtillvaro! Äta, träna, sola, sova. Med vänner. Jag är tacksam över att jag någon eller ett par gånger om året har haft möjligheten att uppleva det! Här hemma blir det ett helt annat pussel mellan jobb, regn- och snöskurar och åtaganden. Även om jag är singel utan barn. Det blir liksom inte samma sak. Såklart.

Vill ni läsa fler blogginlägg om mina resor till världens bästa träningssemester-ställe så kan ni kika nedan:

  • här (sammanfattning januari 2018)
  • här (sammanfattning mars 2017)
  • här (cykling mars 2017)
  • här (sammanfattning januari 2017)
  • här (simning och löpning januari 2017)
  • här (cykling januari 2017)
  • här (sammanfattning februari 2016)!

Dela det här:

  • Twitter
  • Facebook

Gilla

Gilla Laddar...

Om mig

Hej!
Välkommen till min blogg! Här får du läsa om framför allt träning, men även annat som jag funderar kring och inte kan låta bli att dela med mig av!

Ibland skriver jag massor och ofta, och ibland går det en stund mellan inläggen. Lämna gärna en kommentar om du har någon fundering kring något, och följ mig gärna på instagram. Där uppdaterar jag dagligen :).

Samarbeten:

MPWR Sportswear som gör fantastiskt fina och välsittande träningskläder av god kvalitet.
www.mpwrsportswear.com

Colting Wetsuits gör våtdräkter och simutrustning i toppklass, och i år presenterar de Triathlon Wetsuit T03 som är den snyggaste och mjukaste våtdräkt jag någonsin provat!
https://coltingwetsuits.com/

Tävlingsplanering 2018

Borås Triathlon, 2 juni (Medeldistans)

Halmstad Triathlon, 30 juni (Medeldistans)

Ironman Kalmar, 18 augusti (Full distans)

Tävlingsresultat 2017

Mantorp Seedinglopp till Gbg-varvet, 10 km, 25 maj
Bröt efter halva. PB 5k 24:43 min

Vårruset Norrköping 15 maj
Inställd pga sjukdom

Borås Triathlon Sprint 10 juni
Inställd pga sjukdom
Borås Swimrun Sprint 11 juni
Inställd pga sjukdom

Vansbro Triathlon, Medeldistans, 1 juli
Resultat 06:00:37 (plac. 62, plac klass 19, plac totalt 321)
Simning (2,1 km enligt arrangör): 43 min 36 sek (plac. 62)
Cykling: 2h 52min 37sek (plac. 51)
Löpning: 2h 19min 3sek (plac. 62)

Ironman Kalmar, 19 augusti

Resultat 12h 31 min 45 sek (plac ÅK 26, Damer: 152)
Simnning: 1h 18 min 12 sek
Cykling: 6h 20 min 37 sek
Löpning: 4h 41 min 13 sek

Följ mig på instagram

Ibland slår man liksom knut på sig själv för att få till en bra simbild😅🤪📷 @coach_anna__ #simcoachen #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt #coltingwetsuits #swimming #simma
Wohoo i december fram till jul händer det mycket roligt på min instagram 🤩. Har fått den stora glädjen att även tävla ut lite produkter från @coltingwetsuits 🔥. Vi börjar med detta otroligt användbara set 1 par paddlar och ett par goggles race! 🐬💦 . Det finns många som i dagarna har anmält sig till sin första triathlon nästa säsong och precis står i startgroparna för att komma igång med crawl . 🌟För att vara med i tävlingen:🌟 • Följ @coltingwetsuits och @mfinnved på instagram • Skriv ditt bästa tips till en nybörjare för att komma igång- vad hade DU velat att någon annan tipsade DIG om när du var helt grön? . • Skriv din kommentar i kommentarsfältet idag, • Imorgon den 6 dec presenterar jag en vinnare kl 12:00. • Dela gärna tävlingen I din story (inget krav) och tagga @coltingwetsuits och @mfinnved . LYCKA TILL!🎁 . #coltingwetsuits #simma #swimming #crawl #goggles #paddlar #openwater #tävling #julkalender #julklappstips
JULKALENDER Dag 2 🤶🏻🎁🎄 I samband med @mpwrsportswear har jag glädjen att ta över stafettpinnen från @sofiahager och tävla ut ett av mina favoritplagg! Cardio Tights Petroleum har inte bara en härlig stark färg som man blir glad av, de är också väldigt sköna både på gymmet och i löparspåret😍 . För att vara med i tävlingen: • Följ @mfinnved & @mpwrsportswear på Instagram • Svara i en kommentar nedan på frågan: Vilket är ditt bästa tips för att hålla träningsmotivationen uppe under de mörka vintermånaderna? . Låt oss få en härlig pepp-tråd samtidigt som du har chans att vinna byxorna🤩 • Dela gärna inlägget i din story (inget krav) och tagga @mfinnved & @mpwrsportswear • Tagga gärna dina vänner i kommentaren Vinnaren dras kl 12.00 imorgon (3/12) och presenteras här i kommentarerna. Lycka till❣#mpwr #mpwrsportswear #empoweryourself #löpning #running #vinter #julkalender #löpartights
Zwift - It’s all fun and games until... 👉🏻swipe🤢🤣 Gruppcyklingspremiären gick i ”ingen-minns-en-fegis-anda” och toppades med 173 i puls. Fin kontrast till lågpuls-löpningen, inte sant? 🤪🤦🏼‍♀️ . Om ni undrar så var planen 4x10 min, och inte: •2x10 •1x försöka att komma ikapp @metalheadrunner •1x försök till att lägga mig bredvid @kristina.finnved 🤣 #zwift #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt
Har en dröm om att bli en bra löpare! Springa marathon sub 4h, någon gång springa milen sub 45 och kunna springa hög volym utan att gå sönder! Därför ska jag testa att ett tag springa min distans med riktigt låg puls. Lätt ska va lätt, hårt ska va hårt osv... Mitt mål under alla distanspass är nu alltså att snitta under 140 slag/min. Otroligt svårt! Svårt att springa så långsamt ibland som det krävs! Man kanske det är ett sätt för kroppen att utveckla alla delar för att kunna springa fort? . En reflektion nu efter en vecka med fyra sådana löppass är att jag inte är ett dugg sliten. Känner mig mer sliten efter en långpromenad än efter dessa pass! Spännande tycker jag :). Nån mer som springer lågpuls-pass? Det kräver ju lite disciplin har jag märkt :) #löpning #running #run #djurgården
Fick tips om en bra övning för att hitta coren o få bra flytläge. Som ni ser var den sjukt bra!!! 😂😂😂😂 #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt #aquavistapoweredbyplayitas #bada
Så himla bra sista dag här på @aquavistapoweredbyplayitas ! avslutade med ett lågpuls-löppass under klar stjärnhimmel 😍 Två veckor i sjukt bra miljö. Vad ska man säga? Jag är NÖJD! 🤩 @apollosports #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt #aquavistapoweredbyplayitas #apollosports
Många undrar hur Egypten är och om ”man verkligen vågar vara ute och cykla”... Jag säger bara ”ja!!” . Ska ge ett exempel från gårdagen: Ni ser flaskorna jag har där bak? De sitter fast runt pipen med snoddar för att de inte ska hoppa ut ur flaskhållarna. På ett ställe var det ett farthinder som jag såg lite sent, så jag och cykeln kom över hur bra som helst, men flaskorna fick en rejäl skjuts, och den ena flög rakt ut i vägen- trots snodden! När jag tittade åt sidan så såg jag tre bilar varav en såg ut att köra rakt över den, och med tanke på rätt mkt trafik så kände jag att flaskan var ”lost”, och att det inte var någon idé att stanna för att springa ut i vägen och ta upp den. Ja, dåligt för miljön men jag tänkte verkligen att jag inte borde stanna just där.. . Så jag cyklade vidare. Och jag hann någon kilometer max, så kommer en bil bakifrån och tutar frenetiskt! Alla tutar här, liksom för att säga ”hej”, men denna gav sig inte. Och när vi kikar mot bilen så ser vi en kille med det bredaste leendet jag sett och håller upp flaskan och viftar med den mot mig!🙏🏻 då har alltså han stannat sin lilla lastbil, plockat upp flaskan och kört vidare för att ge den till mig. Det är så människorna här är! Jag känner mig sjukt mycket mer omtyckt som cyklist här än i Sverige alla dar i veckan! Inga bilar som sprutar spolarvätska, inga lastbilar som prejar en ut i väggrenen. Bara vänliga människor som är omtänksamma! Jag gillar Egyptierna! Om inte @apollosports hade börjat åka hit hade jag antagligen aldrig upplevt det på cykel!☀️ Två dagar till i värmen❤️ #aquavistapoweredbyplayitas @aquavistapoweredbyplayitas #apollosports #nelkerstt #terribletuesdaystriathlon #hurghada #egypten #redsea 📷 @thobiasp
Jag äter, jobbar, tränar, sover. Och hänger med sköna grabbarna @marrecusen @coach.alex @jonascolting @thobiasp , tack hörni för bra dagar!☀️🙌🏻 📷@marrecusen #terribletuesdaystriathlon #nelkerstt #aquavistapoweredbyplayitas #apollosports
Man skulle kunna sammanfatta dagens cykling med: JAG ÄLSKAR ATT CYKLA! Som @jonascolting sa ”vägen får fem av fem kameler”, absolut, skriver under på den! LOVE! ❤️ 📷@marrecusen #terribletuesdaystriathlon #aquavistapoweredbyplayitas #nelkerstt #apollosports
Ä n t l i g e n ! ! Lite läskig ”dra-bort-plåstret-känsla” inför första simningen på en evighet, men sjukt härligt när jag väl var i. Lika delar jobbigt som underbart, men det är ju det som är det bästa med träning, utmaningen! . Förresten så vinner poolen på @aquavistapoweredbyplayitas över Eriksdalsbadet med ungefär en miljon hästlängder! ❤️#terribletuesdaystriathlon #nelkerstt #aquavistapoweredbyplayitas #apollosports
Sådär ser en glad o nöjd Maria ut👆🏻🤩 länge sedan jag tränade så lite som nu, men gör vad jag kan med det jag har! Nu dags för lite löpning ☺️ #mpwr #mpwrsportswear #running #terribletuesdaystriathlon #aquavistapoweredbyplayitas #apollosports #nelkerstt #löpning
Follow I huvudet på Finnved on WordPress.com

Följ mig på bloglovin!

Maria Finnved

Ange din e-postadress för att följa denna blogg och få meddelanden om nya inlägg via e-post.

Gör sällskap med 155 andra följare

Tidigare Inlägg

  • september 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • maj 2019
  • februari 2019
  • december 2018
  • november 2018
  • september 2018
  • augusti 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • oktober 2017
  • augusti 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • mars 2017
  • februari 2017
  • januari 2017
  • december 2016
  • november 2016
  • oktober 2016
  • september 2016
  • augusti 2016
  • juli 2016
  • juni 2016
  • maj 2016
  • april 2016
  • mars 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • oktober 2015
  • september 2015
  • augusti 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • maj 2015
  • april 2015
  • mars 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • september 2014
  • augusti 2014
  • juli 2014
  • maj 2014
  • april 2014
  • mars 2014

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.

Avbryt
Integritet och cookies: Den här webbplatsen använder cookies. Genom att fortsätta använda den här webbplatsen godkänner du deras användning.
Om du vill veta mer, inklusive hur du kontrollerar cookies, se: Cookie-policy
%d bloggare gillar detta: