Oj, redan 10 dagar sedan jag skrev! Däremot blir det desto mer uppdateringar på instagram. Följ mig där om ni vill! mariafinnved heter jag där helt enkelt.

Livet rullar på, och jag mår bra! Körde Open 16.4 härom dagen och det gick så bra att jag nästan grät en skvätt efteråt. Eller nej, det gjorde jag inte. Men jag var verkligen glad! Jag var nog den gladaste medelmåttan i Sverige i söndags!

Workout 16.4

13-min. AMRAP:
55 deadlifts
55 wall-ball shots
55-calorie row
55 handstand push-ups

M 225 lb. / 20-lb. ball
F  155 lb. / 14-lb. ball

155 lb motsvaras av 70 kg. Jag bestämde mig för att köra RX eftersom jag tänkte att jag nog inte hinner till HSPU i alla fall, och det alltså inte spelar någon roll att jag inte kan det än. Vid närmare eftertanke så tänkte jag att jag nog inte skulle komma till rodden heller, eller wall ballsen. Jag tänkte att jag kanske skulle orka göra 25-30 Marklyft om jag hade ”tur”. Fredrik som skulle döma mig frågade var jag hade tänkt att göra wall ballsen, ”ingenstans” svarade jag. Dumheter tänkte väl han och gick och hämtade en boll, och sa ”om du nu kommer till wall ballsen så gör du dem här”. Okej, tänkte jag. Sen kom frågan upp om var jag hade tänkt att ro, ”nej jag behöver v-e-r-k-l-i-g-e-n ingen roddmaskin” sa jag, ”okej okej” sa Fredrik, och så satte vi igång.

8243_967907093330409_1311864000983305769_n

Jag gjorde Marklyften 3 och 3 och märkte att den första hela tiden var jobbigast, så jag ville inte dela upp dem mer. Det funkade bra, och helt plötsligt vad jag igenom halva och märkte att jag ju skulle fixa allihop! Döm om min förvåning när det var dags för Wall balls och jag hade flera minuter på mig! Här delade jag upp dem 5 och 5 och såg till att andas emellan. Ingen stress. ”Nu är du glad att jag tog fram en boll va?” Frågade Fredrik. Ja, det var jag.

1507803_967907263330392_8157993361249024617_nSen när wall ballsen var klara så hade jag ju ett par till minuter kvar! Oj då! Var ska jag ro? Satte mig på en rodd maskin, men insåg att den redan var paxad, fick snabbt förflytta mig till en annan. Ha ha. Rutinerat. Okej, här hade jag kunnat få några till reps. Sen var det bara att ro på tills klockan räknade ner och tiden var slut. Och vilken LYCKA!!!

Allvarligt! Vilken känsla! När man tror att man inte ska klara av något, och så gör man det över förväntan! Underbar känsla i kroppen :). Så glad för alla som hejjade på, vilken energi det ger alltså!

Video på Marklyften finns på min instagram!

10401251_967906999997085_7326917418389602380_n

Annonser