Etiketter

, ,

När man gillar olympiska lyft, som jag har börjat göra, så är det bra att även träna over head squat. När man landar i t ex ett ryck, så landar man just med händerna i en position med stången över huvudet, och är man stark när man tränar på det långsamt och kontrollerat, så tror jag att man blir starkare och säkrare när man lyfter snabbt också!

Här ser ni ett par snatch (ryck):

Och här är träning på Over Head Squat från idag:

Jag hoppas på att bli säkrare och tryggare i OHS-positionen och så småningom kunna utvecklas mer i de olympiska lyften, för det mina vänner, är riktigt kul!!

Annonser